И так, я снова решила худеть))) на этот раз точно продержусь))) Обещаю) Всем и себе. И ни какой сладенький, вкусненький тортик на этот раз не сломает моей воли пока не скину 10 кг) Потом естественно съем сразу два, а лучше три тортика) Один точно будет наполеон, другой... пока не придумала))) В общем сейчас цель не придумать какие тортики съем , когда похудею, а похудеть))) И еще, ни каких пирожков и всего прочего мучного)
Сегодня продержалась норм) Я молодец))) Два яйца за день))) И три литра воды))) Ну правда ессть быть до конца честной, то с утра кусочек Лидиного пирога съела ^_^ Он очень вкусный) Тут бы ни кто не устоял) Ну а я подавно) От запаха чебуреков с ума схожу, а уж Лидин пирог грех не съесть) В общем не простила бы себе, если бы не утащила кусочек ^_^ И это было утром) А с утра можно не много углеводов)
А еще (сама от себя в шоке) я сейчас бегала)))) реально бегала))) Пришла с работы и не завалилась с парой килограмм жаренной картошки, гамбургером, салатом икуском свинины читать очередную книжецу, а реально бегала!!!! Целых пол часа! Правда легкие чуть не выплюнула. Одышка пипец. У меня наверное уже ожирение, за пол часа умудохалась. Раньше в спорт зале с Олькой по три часа и бегали, и прыгали, и штанги тягали. А потом еще км 30 на роликах. А тут что? Скоро роликовый сезон у нас, а у меня одышка блин. Ну это вообще ни в какие рамки не укладывается. Мне пора завязывать столько есть.
В общем решила, каждый вечер бегаю. И уважительная причина не побежать- это смерть. Все остальное отговорки. Надо уже брать себя в руки, тряпку такую.
С едой вот что решила) обычное меню с минимальным количеством углеводов. И все эти углеводы только до 12 дня. Все. Буду есть в основном рыбу и мясо. Иногда устраивать молочные дни, по утрам каши с сухофруктами, после 8 вечера попытаюсь не есть. Но если уж и есть, то только белки и не много овощей))) Ну и конечно же пару литров чистой воды в день, много имбиря, куркумы. корицы на ночь ^_^ В общем вспоминаю все свои фишки по похудению - и вперед))) Реально верю в себя ( а это как я поняла за последнее время самое главное), не обжираюсь, бегаю, приседаю и радуюсь жизни ^_^
Вот еще что вспомнила, помню пару лет назад где-то вычитала , что для похудения очень полезно по 50 грамм красного сухого вина на ночь пить. Типа ускоряется обмен веществ. Вот думаю тоже включить в свой рацион вино) главное не спится, как в тот раз) И реально пить по 50 грамм, а не по две бутылки, а потом в клуб. Хотя с моей ипотекой я так часто в клуб ходить как в тот раз уже не смогу)))
Ну в общем цель поставила))) И эта цель достижима))) Главное верить в себя))) А все остальное и так получится)))) И так, удачи мне, с этой минуты я на диете))))))
Сегодня продержалась норм) Я молодец))) Два яйца за день))) И три литра воды))) Ну правда ессть быть до конца честной, то с утра кусочек Лидиного пирога съела ^_^ Он очень вкусный) Тут бы ни кто не устоял) Ну а я подавно) От запаха чебуреков с ума схожу, а уж Лидин пирог грех не съесть) В общем не простила бы себе, если бы не утащила кусочек ^_^ И это было утром) А с утра можно не много углеводов)
А еще (сама от себя в шоке) я сейчас бегала)))) реально бегала))) Пришла с работы и не завалилась с парой килограмм жаренной картошки, гамбургером, салатом икуском свинины читать очередную книжецу, а реально бегала!!!! Целых пол часа! Правда легкие чуть не выплюнула. Одышка пипец. У меня наверное уже ожирение, за пол часа умудохалась. Раньше в спорт зале с Олькой по три часа и бегали, и прыгали, и штанги тягали. А потом еще км 30 на роликах. А тут что? Скоро роликовый сезон у нас, а у меня одышка блин. Ну это вообще ни в какие рамки не укладывается. Мне пора завязывать столько есть.
В общем решила, каждый вечер бегаю. И уважительная причина не побежать- это смерть. Все остальное отговорки. Надо уже брать себя в руки, тряпку такую.
С едой вот что решила) обычное меню с минимальным количеством углеводов. И все эти углеводы только до 12 дня. Все. Буду есть в основном рыбу и мясо. Иногда устраивать молочные дни, по утрам каши с сухофруктами, после 8 вечера попытаюсь не есть. Но если уж и есть, то только белки и не много овощей))) Ну и конечно же пару литров чистой воды в день, много имбиря, куркумы. корицы на ночь ^_^ В общем вспоминаю все свои фишки по похудению - и вперед))) Реально верю в себя ( а это как я поняла за последнее время самое главное), не обжираюсь, бегаю, приседаю и радуюсь жизни ^_^
Вот еще что вспомнила, помню пару лет назад где-то вычитала , что для похудения очень полезно по 50 грамм красного сухого вина на ночь пить. Типа ускоряется обмен веществ. Вот думаю тоже включить в свой рацион вино) главное не спится, как в тот раз) И реально пить по 50 грамм, а не по две бутылки, а потом в клуб. Хотя с моей ипотекой я так часто в клуб ходить как в тот раз уже не смогу)))
Ну в общем цель поставила))) И эта цель достижима))) Главное верить в себя))) А все остальное и так получится)))) И так, удачи мне, с этой минуты я на диете))))))
Комментариев нет:
Отправить комментарий